久しぶりのマルチケーブルギア 2022/05/10(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.6kg。

今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

マルチケーブルギアフロントプル40kg×15回×4セット、45kg×10回×3セット、49kg×10回×2セット、54kg×10回×2セット。

ケーブルプルオーバー22kg×10回×4セット。

スタンディングバックプル27kg×10回×3セット。

アンダーチンニング6回×4セットで終了です。

朝からトレーニングを行い、久しぶりにマルチケーブルギアを使いました。

腕に通すので握力を使わずに背中のトレーニングが出来るので助かります^_^

今日と明日はトレーニングオフにして木曜日から再開してガツンと頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。