皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
アップからクールダウン、食事まで６０分限定で行ったので詰め込みでスタート！
ブルガリアンスクワット１２．５ｋｇ×１０回×２セット、３１ｋｇ×７回×４セット。
片足レッグエクステンション２５ｋｇ×２０回×３セット。
※３セット目はＸレップス法で。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
詰め詰めで行いましたが、やはりやらないよりは良いですね^_^
股関節から動かすイメージも最近は理解が深まってきました。
‥が、右はイメージ通りに動けるのですが左は少しズレてしまいます(TT)
うーむ、難しい。
左右差がなく理想通りに動けるように、さらに練習して頑張りますー！
