皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸か脚を頑張ります。
昨日は腕を行いました。
ケーブルカール２２ｋｇ×１０回→ローププレスダウン２２ｋｇ×１０回を休みなしで繰り返し×８セットで終了です。
トレーニング時間、１５分弱で終わりました。
強度は低いですが、やらないより良いですからね^_^
今日はトレーニングお休みで軽めにウォーキングを行なって明日また頑張ります！
サクッと腕トレーニング 2022/04/13(水)
