サクッと腕トレーニング 2022/04/13(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.0kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸か脚を頑張ります。

昨日は腕を行いました。

ケーブルカール22kg×10回→ローププレスダウン22kg×10回を休みなしで繰り返し×8セットで終了です。

トレーニング時間、15分弱で終わりました。

強度は低いですが、やらないより良いですからね^_^

今日はトレーニングお休みで軽めにウォーキングを行なって明日また頑張ります!

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