背中トレーニングと最近のおやつ 2022/04/10(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

夜に爆食しましたが、朝体重は平和でした^_^

そして昨日は背中を行いました。

ナローパラレルフロントプル49kg×10回×2セット、72kg×10回×4セット、68kg×10回×2セット、63kg×10回×3セット、59kg×10回4セット。

アンダーチンニング10回、6回、6回。

ハーフデッドリフト120kg×10回×3セット、140kg×ボトム5秒キープ×5回×3セット。

アブローラー7回×3セットで終了です。

さて、最近はお米をよく食べるのですが、おやつに食べているのはコチラ。

チョコレート、ラムネ、チーズです。

小腹が空いた時に体の感覚に合わせて食べています。

今のところ体の調子は良いので、継続しながら体の変化を観察です^_^

もう少し絞り込めたら、またご報告させていただきますー。

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