皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
夜に爆食しましたが、朝体重は平和でした^_^
そして昨日は背中を行いました。
ナローパラレルフロントプル４９ｋｇ×１０回×２セット、７２ｋｇ×１０回×４セット、６８ｋｇ×１０回×２セット、６３ｋｇ×１０回×３セット、５９ｋｇ×１０回４セット。
アンダーチンニング１０回、６回、６回。
ハーフデッドリフト１２０ｋｇ×１０回×３セット、１４０ｋｇ×ボトム５秒キープ×５回×３セット。
アブローラー７回×３セットで終了です。
さて、最近はお米をよく食べるのですが、おやつに食べているのはコチラ。
チョコレート、ラムネ、チーズです。
小腹が空いた時に体の感覚に合わせて食べています。
今のところ体の調子は良いので、継続しながら体の変化を観察です^_^
もう少し絞り込めたら、またご報告させていただきますー。
