レンチンパックのご飯→自炊レンチンパックへ 2022/04/09(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

昨日は隙間時間に腕を行いました。

プレスダウン27kg×10回→ケーブルカール27kg×10回のスーパーセット×5セット。

トップハーフのアンダーチンニング10回×3セット。

アブローラー10回×3セット。

フロントリラックスサイドレイズ6kg×20回×5セットで終了です。

30分かからずでしたが良い感じで行えました^_^

そしてトレーニング後は卵かけごはんを頂きました。

今まではレンチンパックのご飯を買っていましたが、お米の摂取量が増えてきてコスパが悪いので、容器のみ取っておいて自分でお米を詰めました。

経済的に良質な炭水化物が摂れるので最高です!

レンチンパックの容器ストックは10個以上あるので、お米をたくさん炊いて常備しておかなければ…

美味しく食べて適度に引き締められるように頑張ります~。

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