皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中か腕を頑張ります。
昨日は時短で胸を行いました。
３０分ほどしか取れなかったので急いでスタート。
ボトムストップダンベルプレス１５ｋｇ×１５回×２セット、４０ｋｇ×８〜５回×６セット、３１ｋｇ×１１回。
ケーブルクロスオーバー４０ｋｇ×１０回×４セット。
アブローラー１０回、６回、５回で終了です。
短時間でも、やらないより数倍良いですね^_^
体の張りは心の張りだ！って有名なアームレスラーの方が仰っていましたからね。
さて、オープンとほぼ同時から活躍してくれていた霧吹きが、とうとう壊れてしまいました。
日本製で霧が細かく、湿度管理にめちゃくちゃ貢献してくれていたので残念です(TT)
‥そこで、すぐさま２号を購入！
その名も「ザ・霧吹き」
これからの活躍に期待です！
