体に必要な栄養素を美味しくいただく話 2022/03/31(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日も軽めに夜ウォーキングを30分行いました。

ゆっくり歩いていると頭も整理できて最高です^_^

そして昨夜は肉うどん、胸肉サラダ、チョコアイスを食べました。

さらにデザートで先日購入したグレープフルーツも。

甘酸っぱくてめちゃ美味いです!

チートのつもりで普段より多めに食べましたが、体重に変化なし。

やはり、美味しく食べて動くのが1番ですね。

大会に出場する訳ではないのでストイックな食事にはしませんが、美味しく頂きながら適度なシェイプを保てるように引き続き頑張ります。

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