とても綺麗な苔玉桜 2022/03/25(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.1kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

そして昨日はお昼に脚、夜に胸のダブルスプリットで行いました。

まずは脚から。

パワーラックブルガリアンスクワット15kg×10回×5セット。

ダンベルウォーキングランジ15kg×12回(24歩)×3セット。

そして夜に胸。

ボトムストップダンベルプレス15kg×20回×2セット、40kg×7回~5回×6セット、31kg×8回×2セット。

ダンベルキックバック12kg×12回→ハンマーカール12kg×12回のスーパーセット×5セットで終了です。

最近はトレーニングの時間が短いですが、上手く刺激を入れられるように心がけて行っています。

さて、話は変わりまして昨日お客さまがトレーニング後に、ご自宅にある桜の写真を見せてくださいました。

苔玉に桜の木を挿していて、まさい今の時期が満開!!

めちゃくちゃ綺麗で、写真でも癒されました!(^^)!

…私も購入しようかな??

もし購入した際はご報告させていただきますね〜(^^)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。