皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に軽く脚を頑張ります。
昨日は時短で腕を行いました。
ケーブルカール１８ｋｇ×１０回→ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回をひたすら連続で１０セット行って終了です。
やはり短時間でもトレーニングすると良いですね。
…ただ、強度が低すぎたようで腕に筋肉痛は出ていないので、今日の時短トレーニングは強度も高められるように頑張ります^ ^
「昨日と今日は時短トレーニングがんばるぞ！」な話 2022/03/15(火)
