夜にお米をたくさん食べた話　2022/03/03(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．１ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。

昨日は久しぶりにトレーニングお休みでウォーキングのみ３０分。

夜ごはんもチートデイでたくさん食べました。

お米をたくさん食べると、やはり翌朝の体重は増えますね。

美味しく食べて体も休めたので、今日からまた再開してトレーニングとウォーキング頑張ります！