夜にお米をたくさん食べた話 2022/03/03(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。

昨日は久しぶりにトレーニングお休みでウォーキングのみ30分。

夜ごはんもチートデイでたくさん食べました。

お米をたくさん食べると、やはり翌朝の体重は増えますね。

美味しく食べて体も休めたので、今日からまた再開してトレーニングとウォーキング頑張ります!

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