トレーニングノートを新調した話 2022/03/02(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸か脚を頑張ります。

昨日は肩を行いました。

20°インクラインフロントレイズ7kg×15回×3セット、9kg×10回→5kg×10回×4セット。

サイドレイズ9kg×10回→5kg×10回×6セットで終了です。

短時間でしたが良く張りました。

そして昨日からトレーニングノートを新調しました。

前回のノートは昨年5月から今年の2月まで記入できましたね。

たまに見返すと面白いです^_^

しかし、この厚みだと1年もたないので次のノートは分厚いやつを探そうと思います。

たくさん書き込めるように明日からトレーニング頑張ります!

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