歩いた後に食べていたら意味がない話 2022/02/25(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.1kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

マルティプルフロントプル77kg×6回×3セット、68kg×10回×2セット、63kg×10回×2セット、59kg×10回×2セット、54kgの10回×2セット。

マルチケーブルギアケーブルワンハンドローイング27kg×10回×4セット。

足つきスローチンニング6回×4セット。

ケーブルプルオーバー18kg×20回×3セット。

30°インクラインダンベルカール12kg→7kg×各10回×4セットで終了です。

昨日も仕事終わりによるウォーキングを行いました。

90分弱歩きましたが、また最後にスーパーに寄ってお寿司を購入。

帰ってから美味しく頂きました!(^^)!

まあ、本格的にダイエットをしている訳ではないのでOKとしましょう。

美味しく食べて健康的に絞れるように今日も夜ウォーキング頑張ります。

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