皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング９０分。
よく歩きました^_^
そして食事もお米２００ｇ＋卵１個＋プロテインのパターンが多いのですが、私の体には合っているようで体重も順調に落ちてきました。
特に大会出場のために絞っている訳でもないので気楽で、たまに夜ケーキを食べても体重の変動は少ないです。
むしろ良いチートデーになっていてダイエットが加速する感じですね。
なぜ大会に出場している時に今の食事法を行っていないのか、自分でも不思議です”(-“”-)”
このまま気楽に続けて、どこまで絞れるのか試してみたいと思います。
また変化があればご報告させていただきますね。
