お米を食べると順調に体重が落ちる話 2022/02/10(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング90分。

よく歩きました^_^

そして食事もお米200g+卵1個+プロテインのパターンが多いのですが、私の体には合っているようで体重も順調に落ちてきました。

特に大会出場のために絞っている訳でもないので気楽で、たまに夜ケーキを食べても体重の変動は少ないです。

むしろ良いチートデーになっていてダイエットが加速する感じですね。

なぜ大会に出場している時に今の食事法を行っていないのか、自分でも不思議です”(-“”-)”

このまま気楽に続けて、どこまで絞れるのか試してみたいと思います。

また変化があればご報告させていただきますね。

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