皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
フルスクワット４０ｋｇ×１０回×４セット、５０ｋｇ×１０回×３セット。
パワーラックブルガリアンスクワット１０回×３セット。
バランスボールレッグカール１０回×４セット。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
最近、股関節の動きが良くなってきたのでフルスクワットのポジションが崩れないように注意しながら行いました。
４０ｋｇはスムースに行えましたが５０ｋｇだと軸がブレてイマイチでした。
うーむ、奥が深い。
このフォームに切り替えて、重さを１００ｋｇまで戻せるように気長に頑張ります！
