皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ケーブルクロスオーバー４５ｋｇ×１０回×１３セット。
ライイングケーブルカール３１ｋｇ×１０回×８セットで終了です。
胸と腕を１種目ずつでしたが良い感じで筋肉痛です。
そして夜に７５分ウォーキングを行いました。
今年は週１〜２回はウォーキングをしようと計画中で今のところはクリアできています^_^
年末まで継続していれば大成功ですね。
美味しく食べて健康的に絞れるように頑張りますー！
