小刻みウォーキング　2022/01/13(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．５ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを行いました。

朝１５分、お昼に４５分、夜２０分。

１日で６０分弱歩きました。

気温が低くて歩いていても、それほど汗が出ないので歩きやすいですね!(^^)!

体の筋肉痛も取れたので、今日から再開してトレーニング頑張ります！