小刻みウォーキング 2022/01/13(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを行いました。

朝15分、お昼に45分、夜20分。

1日で60分弱歩きました。

気温が低くて歩いていても、それほど汗が出ないので歩きやすいですね!(^^)!

体の筋肉痛も取れたので、今日から再開してトレーニング頑張ります!

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