皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中か腕を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット８０ｋｇ×２０回×３セット、９０ｋｇ×１２回×３セット。
ＴＲＸレッグカール２０回×４セットで終了です。
前回、スクワット８０ｋｇ×２０回×３セットで、ここ半年で１番良い筋肉痛が出たので今回もマネをした種目で、その他は減らして行なってみました。
前回ほどの激しい筋肉痛はありませんが、そこそこの筋肉痛が出ているので当分２０回で頑張ってみます。
さて昨日は携帯のバッテリー交換に行ってきました。
予約制なので着いたら即対応でとてもスムーズ。
無事にバッテリー復活です^_^
いやー、良かった良かった。
今の携帯は今年の６月で４年経って５年目に入るので、壊れるまで使っていきますー。
