4年に一度の大雪 2022/01/07(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.8kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

そして昨日は今年初の脚トレを行いました。

スクワット80kg×20回×3セット。

シシースクワット10回×3セット。

ブルガリアンスクワット10回×4セット。

TRXワンレッグレッグカール10回×3セットで終了です。

中回数のスクワットがめちゃくちゃ効いて、今朝は内ももが筋肉痛です。

脚は中重量中回数が今は1番効くかもしれません^_^

話は変わりました、昨日は千葉でも雪が降りました。

結構積もりましたが、2014年2月、2018年1月も大雪で積もっていたので、4年に1回は大雪がくるみたいです。

ワールドカップやオリンピックと同じですね^_^

今朝は出勤時に3回ほどスベりましたが、転ぶ事はなく来れました。

そして、次の大雪は多分2026年ですね。

次回はスベらないように気をつけます〜。

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