昨日は初トレーニング 2022/01/02(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.8kg。

今日の朝トレはお休みで明日背中か脚を頑張ります。

昨日は今年初トレで胸を行いました。

ダンベルプレス36kg×10回×7セット。

ワンハンドケーブルサイドレイズ9kg×10回×5セットで終了です。

サクっと行いましたが今朝は良い感じで筋肉痛です^_^

さて、年末に壁紙修繕工事を行いましたが、予想以上に時間がかかったので大掃除がまだ残っています。

年越し前に終わらなかったので、明日までの間に終わらせたいと思います。

綺麗な状態で新年のオープンを迎えられるように頑張ります!

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