皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト１１０ｋｇ×７回→ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×５回のスーパーセット×３セット。
パラレルフロントプル５９ｋｇ×１０回×４セット。
バランスボールシェイク３０回→膝つきアブローラー１０回×３セットで終了です。
久しぶりにストラップを使用してデッドリフトを行いましたが、１１０ｋｇでも十分過ぎるほどに疲れました。
パワーダウンが半端ないです(TT)
力落ちすぎなので、早急に戻せるようにデッドリフト多めで頑張ります！
