皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション７０ｋｇ×３０回→スクワット９０ｋｇ×１０回のスーパーセットかける５セット。
ブルガリアンスクワット３０回×３セットで終了です。
最近の脚トレーニングはスーパーセットをメインで行っていますが、めちゃくちゃ張って良い感覚です^_^
ただ、辛いので始めるまで時間がかかひますね。
今日は久しぶりに床引きデッドリフトでストラップを使って握力抜きで背中を鍛えたいと思います。
背中にハードな刺激を与えられるように頑張ります！
