久しぶりにストラップ使用 2021/12/24(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.2kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

レッグエクステンション70kg×30回→スクワット90kg×10回のスーパーセットかける5セット。

ブルガリアンスクワット30回×3セットで終了です。

最近の脚トレーニングはスーパーセットをメインで行っていますが、めちゃくちゃ張って良い感覚です^_^

ただ、辛いので始めるまで時間がかかひますね。

今日は久しぶりに床引きデッドリフトでストラップを使って握力抜きで背中を鍛えたいと思います。

背中にハードな刺激を与えられるように頑張ります!

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