皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日も背中を行いました。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×８セット。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×７回×３セット。
マルチケーブルギアのアンダープル５４ｋｇ×１０回×３セット。
マルチケーブルギアのワンハンドケーブルローイング２２ｋｇ×１０回×３セット。
３０°インクラインダンベルカール１０ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
マルチケーブルギアの背中トレーニングは行っている最中はバチバチに背中に入るのですが、翌日の筋肉痛はイマイチです。
せっかくなら筋肉痛もハードにきて欲しいですね。
最近は刺激に慣れてきた事もあるので、ダンベル系も再開して再刺激して頑張ります！
