時短トレーニング15分 2021/12/18(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中か肩を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

マルチケーブルギアの足つきチンニングを10回×10セット。

15分弱で終わらせました。

少しやるだけで気持ち良いので、それだけでもやる価値アリです^_^

今日は追い背中か肩で頑張ります。

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