皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアの足つきチンニングを１５回×６セット。
バックプル３６ｋｇ×１５回×３セット。
床引きストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セット、１１０ｋｇ×５回×２セット、１１５ｋｇ×２回×２セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
最近はマルチケーブルギアの足つきチンニングがお気に入りで、背中に効かせやすくて満足です。
スクワットではなく、レッグプレス的な感じで、追い込みやすくて辛い感じです。
そして床引きデッドリフトは順手で１１５ｋｇまで持てるようになりました。
指がスルスルと解けてしまいますが、昔よりは指が強くなってきた気がします。
まずは順手で１３０ｋｇが持てるように継続して頑張ります！
