昨日は脚トレーニング 2021/12/07(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.0kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

レッグエクステンション45kg×30回→フルスクワット50kg×10回のスーパーセット×6セット。

TRXレッグカール10回×5セット。

おまけで、マルチケーブルギアの足つきチンニング10回×5セットで終了です。

久しぶりにスーパーセットで脚を行いましたが、よく張って効き感がありました^_^

脚はトレーニングで1番辛いですが、達成感も1番ありますね。

初めて行いましたがTRXのレッグカール、めちゃくちゃ効きました(TT)

普段見えない部位ですが、脚トレもサボらないように頑張ります!

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