15分トレーニング 2021/11/28(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は超時短で背中を行いました。

アンダープル49kg×10回→肘付き逆プルオーバー10回のスーパーセットを8セットで終了です。

15分かからず終わりました。

やはりほんの少しでも体を動かすと気持ち良いですね^_^

しかしあまりに強度が低かったのか、筋肉痛は皆無です。

明日もトレーニングできないので、今日はしっかり頑張ります!

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