短かすぎ10分トレーニング 2021/11/17(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は軽めに腕を行いました。

プレスダウン22kg×20回→ダンベルカール10kg×15回のスーパーセットを4セットで終了です。

時間にして10分もかかっていませんが、やはり少しでもトレーニングすると気分爽快です!(^^)!

トレーニングというより、ホント気分転換ですね。

そして今朝はトレーニングお休みのかわりに朝ウォーキング30分。

ゆっくり休んで明日の朝トレーニングはハードに追い込めるように頑張ります!

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