皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は軽めに腕を行いました。
プレスダウン２２ｋｇ×２０回→ダンベルカール１０ｋｇ×１５回のスーパーセットを４セットで終了です。
時間にして１０分もかかっていませんが、やはり少しでもトレーニングすると気分爽快です!(^^)!
トレーニングというより、ホント気分転換ですね。
そして今朝はトレーニングお休みのかわりに朝ウォーキング３０分。
ゆっくり休んで明日の朝トレーニングはハードに追い込めるように頑張ります！
