爆弾豚丼 2021/09/30(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を行う予定です。

2日間トレーニングはお休みしましたが、その分ウォーキングと自転車で有酸素を行い、夜は銭湯に行きリラックス。

筋肉痛もすっかり治ったので今日の胸トレーニングはハードに頑張ります。

そして昨日の夜ご飯は爆弾豚丼。

豚肉500g、ご飯大盛り、コーンスープを美味しく頂きました。

ただ、塩味の豚肉に途中で飽きてきたので、違うお肉と250gずつがベストですね^ ^

今日からはまたオートミール生活で食事も適度に節制して頑張ります。

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