皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みしたので、その代わり自転車を６０分ほど漕ぎました。
そして今朝も３０分ウォーキングです。
外を歩くのは気持ち良いですね。
季節的にも夏ほど暑くないので歩きやすくて快適です^ ^
さて、昨日は夜に近所の銭湯に行ってきました。
夜遅かったのですが若い方がたくさんいてビックリ。
露天風呂と室内の炭酸風呂、水風呂を行ったり来たりしながら４５分ほど。
めちゃくちゃ気持ち良かったです^_^
そして帰宅後はオイコス×３＋オートミールの爆弾飯。
見た目はイマイチですが味は美味しかったです。
今日までトレーニングはお休みで明日ガツンと頑張ります。
