皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×７回×５セット。
ストップベンチプレス６０ｋｇ×６回〜８回×５セットで終了です。
三頭もやろうと思ったいましたがストップベンチプレスで予想以上に疲れたので辞めました。
最近始めたばかりですがボトムからの出力がとても大変で、新しい刺激となり良い感じです^_^
しかし６０ｋｇで１０回できないので、この種目が強くなればパワーアップできそうです。
まずは６０ｋｇ×１０回を目標に頑張ります！
※写真は全く関係ないですが、玄関に３日間もいたカマキリです
