最近流行りのストップベンチプレス 2021/09/24(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に肩を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス45kg×7回×5セット。

ストップベンチプレス60kg×6回〜8回×5セットで終了です。

三頭もやろうと思ったいましたがストップベンチプレスで予想以上に疲れたので辞めました。

最近始めたばかりですがボトムからの出力がとても大変で、新しい刺激となり良い感じです^_^

しかし60kgで10回できないので、この種目が強くなればパワーアップできそうです。

まずは60kg×10回を目標に頑張ります!

※写真は全く関係ないですが、玄関に3日間もいたカマキリです

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