皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.5kg。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マックスグリップアンダープル59kg×10回×5セット。
マックスグリップロープーリーロウ59kg×10回×4セット。
マックスグリップワンハンドローイング15kg×15回×4セット。
ケーブルプルオーバー22kg×12回×4セットで終了です。
昨日も時短トレーニングで30分で終わらせました。
やっぱり、やらないよりはずっと良いですね!
明日と明後日はセミナー参加でトレーニングできないので今日の脚トレはしっかり頑張ります!