昨日も時短背中トレーニング 2021/09/18(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

マックスグリップアンダープル59kg×10回×5セット。

マックスグリップロープーリーロウ59kg×10回×4セット。

マックスグリップワンハンドローイング15kg×15回×4セット。

ケーブルプルオーバー22kg×12回×4セットで終了です。

昨日も時短トレーニングで30分で終わらせました。

やっぱり、やらないよりはずっと良いですね!

明日と明後日はセミナー参加でトレーニングできないので今日の脚トレはしっかり頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です