皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.0kg。
今日の朝トレはお休みで夕方に肩を頑張ります。
昨日は時短で胸を行いました。
ダンベルプレス40kg×6〜10回×6セット。
ケーブルクロスオーバー27kg×15回×4セット。
プレスダウン27kg×15回×3セットで終了です。
隙間時間で30分ほどで終わらせました。
そして仕事を終えて帰宅後に夜ご飯はお好み焼き。
小麦粉は少量で、つなぎに山芋を使ったヘルシーバージョンです^_^
…麺を使っているのでヘルシーではないですね。
まあ美味しかったので良しとしましょう。
美味しく食べつつダイエットできるように引き続き頑張ります。