昨日は時短トレーニング 2021/09/03(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.0kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に肩を頑張ります。

昨日は時短で胸を行いました。

ダンベルプレス40kg×6〜10回×6セット。

ケーブルクロスオーバー27kg×15回×4セット。

プレスダウン27kg×15回×3セットで終了です。

隙間時間で30分ほどで終わらせました。

そして仕事を終えて帰宅後に夜ご飯はお好み焼き。

小麦粉は少量で、つなぎに山芋を使ったヘルシーバージョンです^_^

…麺を使っているのでヘルシーではないですね。

まあ美味しかったので良しとしましょう。

美味しく食べつつダイエットできるように引き続き頑張ります。

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