トレーニング休みの日はウォーキング 2021/07/29(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みで朝と夕方に30分ずつウォーキングを行いました。

とても暑かったですが帰ってからのシャワーとクーラーが最高です^_^

定期的にウォーキングを行うと体の疲れも取れやすくて良いですね。

涼しくなってきたら距離を伸ばしてウォーキングも頑張ります。

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