オーバーグリップの床引きストップデッドリフト 2021/07/24(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

床引きストップデッドリフト100kg×5回×4セット。

アンダーベントオーバーローイング100kg×10回×4セット。

スタンディングバックプル31kg×12回×3セット。

ケーブルプルオーバー22kg×12回×3セット。

アブローラー15回×2セットで終了です。

ストップデッドリフトをストラップなしのオーバーグリップで行いましたが、握力が持ちませんね。

オルターネイトにすれば大丈夫ですが、オーバーグリップだと指がするすると解けてしまいます。

素の力を高めるためにもオーバーグリップのデッドリフトも取り入れて頑張ります!

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