皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．０ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×６セット。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×３セット。
ディップス１０回×５セット。
ダンベルフライ１５ｋｇ×１０回×３セット。
フロントレイズ６ｋｇ×２０回×３セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
起床時間より１時間早めに目が覚めたので久しぶりに朝にトレーニングを行いましたが、やはり朝トレは良いですね。
すでに１つ仕事を終えたような感覚です^_^
明日も早起きできたら朝トレ頑張ります！
