久しぶりの朝トレーニング 2021/07/22(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日の朝トレは胸を行いました。

30°インクラインダンベルプレス31kg×10回×6セット。

ダンベルプレス31kg×10回×3セット。

ディップス10回×5セット。

ダンベルフライ15kg×10回×3セット。

フロントレイズ6kg×20回×3セット。

プレスダウン22kg×15回×4セットで終了です。

起床時間より1時間早めに目が覚めたので久しぶりに朝にトレーニングを行いましたが、やはり朝トレは良いですね。

すでに1つ仕事を終えたような感覚です^_^

明日も早起きできたら朝トレ頑張ります!

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