皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル４９ｋｇ×１５回×３セット、５９ｋｇ×１０回×３セット、６９ｋｇ×６回×３セット。
ケーブルロープーリーロウ４０ｋｇ×１２回×４セット。
バックプル４０ｋｇ×２０回×３セット。
アブローラー１０回×３セット。
ハンドウォーク５回×３セット。
プレートカール２０ｋｇ×３０回×２セットで終了です。
さて先日の大掃除で植木の株分けもしました。
サンスベリアの成長が止まらず、植木鉢の形が円から楕円形になってしまったので急いで株分けしました。
去年はそんな事なかったのに今年、突然成長しましたね^ ^
これでサンスベリアは３つ鉢があるので、空気清浄機代わりに最適です。
また成長してきたらご報告させて頂きますね〜！
