美味!マグロ丼とサクランボ 2021/07/11(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

ライイングレッグエクステンション25kg×50回×3セット。

フルスクワット60kg×10回×3セット。

ライイングレッグカール25kg×20回×4セット。

オルターネイトフロントランジ22kg×7回×4セットで終了です。

さて、昨日は夜ご飯にマグロ丼とサクランボを頂きました。

夜にたくさん食べてしまい体重は少し増えましたが、あれだけ美味しければ良いですね^_^

幸せな時間でした。

今日の夜はヘルシーな食事にしてバランス保てるように頑張ります〜。

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