皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
本当は朝早く起きてやるつもりが、しっかり寝てしまい２０分弱の時間でトレーニングを詰め込みました。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×６セット。
膝上ハーフデッドリフト１００ｋｇ×３０回×３セット。
床当てデッドリフト１００ｋｇ×６回×２セットで終了です。
時間がないのでサクっと終わらせましたが、意外と良かったです。
ただ、デッドリフトを行ったので終わってからの汗がひかなくて大変でした(TT)
次からはしっかり早起きしてトレーニングできるように頑張ります。。。
