皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に肩を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アンダープル５９ｋｇ×１０回×４セット。
フロントプル４５ｋｇ×１０回×３セット。
バックプル４５ｋｇ×１０回×３セット。
ワンハンドローイング４５ｋｇ×１０回×３セット。
プレスダウン１８ｋｇ×２０回×４セット。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
ゆるゆるダイエットを継続中ですが、昨日の夜は無性にポテトチップスが食べたくなり、わざわざ買いに行きました。
念のため、食べる前に夜体重を計ると７４．２ｋｇ。
はい、ポテチ食べずに寝れば絶対朝一は７３ｋｇになりますね。
…買った時点である程度満足したので、我慢していましたが、結局は夜２２時頃に食べてしまいました(TT)
それにしても美味しかった…
まあ、こんな日もありますよ。
適度に誘惑にも負けつつ、ゆるゆるダイエットを頑張ります。
