ゆるゆるダイエット継続中 2021/07/05(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

30°インクラインダンベルフライ27kg×10回×3セット。

ダンベルフライ27kg×10回×3セット。

デクラインダンベルフライ27kg×10回×2セット。

アブローラー10回×5セット。

プレスダウン27kg×10回×3セット。

プレートカール20kg×20回×3セットで終了です。

昨日も夜ご飯に白米200gとロールキャベツを食べましたが、朝の体重は落ち着いていました。

この調子で緩やかに、今月末に72kg後半になれば嬉しいですね^_^

無理せずゆるゆるダイエットを継続して頑張ります。

 

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