皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１３０ｋｇ×３回×５セット。
アンダープル４９ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１５回×４セット。
ハンマーカール１２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
床当てデッドリフトも、やっと１３０ｋｇまで戻ってきました。
１２０ｋｇからスタートして、毎回５ｋｇずつ増やしています。
３回で組んでいるので体へのダメージも少なくて良い感じです^_^
この調子で５ｋｇずつ増やしていって、昔のように１５０ｋｇくらいでセットを組めるまで戻せるように引き続き頑張ります！
