少しずつ重量が戻ってきた床当てデッドリフト 2021/06/12(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

床当てデッドリフト130kg×3回×5セット。

アンダープル49kg×10回×3セット。

ケーブルプルオーバー22kg×15回×4セット。

ハンマーカール12kg×10回×4セットで終了です。

床当てデッドリフトも、やっと130kgまで戻ってきました。

120kgからスタートして、毎回5kgずつ増やしています。

3回で組んでいるので体へのダメージも少なくて良い感じです^_^

この調子で5kgずつ増やしていって、昔のように150kgくらいでセットを組めるまで戻せるように引き続き頑張ります!

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