皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アンダープル５４ｋｇ×２０回×５セット。
ケーブルアンダーベントオーバーローイング４５ｋｇ×１０回×６セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×５セット。
シットアップ１５回×３セットで終了です。
最近、背中はアンダープルがお気に入りです^_^
広背筋によく入って効きが良いです。
しかし、デッドリフトを行わないと全身の力が弱くなってしまうので次回はきっちり行いたいと思います。
そして、そろそろ薄着の季節本番なのでダイエットも再開して、体重７１〜７２ｋｇ台まで落とせるように頑張ります！
