6月からダイエット再開です 2021/05/29(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.0kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

アンダープル54kg×20回×5セット。

ケーブルアンダーベントオーバーローイング45kg×10回×6セット。

ケーブルプルオーバー22kg×10回×5セット。

シットアップ15回×3セットで終了です。

最近、背中はアンダープルがお気に入りです^_^

広背筋によく入って効きが良いです。

しかし、デッドリフトを行わないと全身の力が弱くなってしまうので次回はきっちり行いたいと思います。

そして、そろそろ薄着の季節本番なのでダイエットも再開して、体重71〜72kg台まで落とせるように頑張ります!

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